De fleste af os kender situationen. Man skal ud, der er indkøbt nyt tøj og håret er nyklippet. Men når man så vågner om morgenen er der vokset en rød og øm filipens frem på næsen, der truer med at ødelægge alt. Men fortvivl ikke. Her er Vølves ultimative guide til uren hud.

Hvad er bumser?

Acne vulgaris, også kaldet uren hud, er en meget almindelig hudlidelse, der rammer næsten alle unge tidligt i puberteten og som kan følge en langt ind i voksenlivet. Bumser skyldes betændelse i de små talgkirtler, der omgiver de fine hår i ansigtet og på overkroppen.

Hvorfor får man bumser?

• At man arbejder i fugtigt miljø med fedt, olie og andre kemikalier.
• At man er ‘stresset’. Det vil sige, at man ikke har det godt med sig selv.
• At man kradser i sine bumser eller klemmer dem ud.
• At man har sin menstruation.
• At man udsættes for medikamenter og kemikalier.

Hvad kan man gøre for at undgå bumser?

• Vask ansigtet to gange dagligt med en mild hudvenlig sæbe med en pH-værdi på omkring 6,5. Her kan du fewks bruge Vølves supermilde kærnemælkssæbe
• Undgå, at håret hænger ned i ansigtet og vask det jævnligt med en god shampoo uden skadelig kemi, som feks Vølves økologiske kamille og morgenfrueshampoo.
• Lade være med at kradse og klemme bumser ud. Det gør kun tingene værre og giver ar. Behandl dem i stedet med en mild skin tonic der udtørrer dem, som feks Vølves milde skin tonic.
• Sørg for jævnligt at skrub ansigtet med en mild og bakteriehæmmende scrub som feks Vølves sukkerscrub Morgensol med kamille og morgenfrue.
• Balancer huden med en god men mager ansigtsolie som feks Vølves Glød. Brug kun få dråber, som du varmer op i hænderne, og smører forsigtigt på ansigtshuden.
• Der er ikke noget videnskabeligt bevis for, at bestemte fødemidler giver akne. Men hvis man opdager, at man får flere bumser et par dage efter at have spist et bestemt fødemiddel, for eksempel tomater eller rejer, skal man selvfølgelig undgå det.
• Spise en god og varieret kost, drikke rigeligt med vand og få regelmæssig motion. Har man det godt med sig selv, får huden det også bedre.

Guide til en god rutine:

• Brug skin tonic hver morgen, inden du lægger makeup, og hver aften efter at du har vasket ansigtet. Sprøjt lidt på en vatrondel og aftør huden
• Brug en mild scrub, feks Morgensol eller Aftenrøde, to-tre gange om ugen mens du er i bad. Brug hvad der svarer til en ært og gnid forsigtigt rundt i ansigtet. Skyl af med lunkent vand. Brug skin tonic’en efter baddet for at lukke porrene og afrense huden
• Har din hud tørre pletter så brug Vølves ansigtsolie Glød for at tilføre huden god fugt og balancere den, så der ikke opstår nye bumser.